私人训练班

专业的私人健身教练将为您进行个人健体评估,再根据您的体能、身体状况及目标,设计及指导正确的健身概念和动作,助您达到最理想的健身效果。

私人训练价钱

1-10 堂

1-10 堂 HK$800

15-30 堂

15-30 堂 HK$700

40-60 堂

40-60 堂 HK$650

70-120 堂

70-120 堂 HK$600

150 堂以上

150 堂以上 HK$550

团体训练


瑜珈瑜珈是经过数千年时间所萃炼而成,是少数能同时改善身体和心理层面的运动。透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激器官排毒, 定期练习瑜珈能够让身、心、灵更平静并改变免疫系统的功能,更能排出因压力所产生在体内的毒素。同时促进血液循环,让血液流至结缔组织、关节和内部器官等常被忽略的地方

泰拳泰拳是泰国的传统搏击技术,特点是在极短的距离范围内,利用肘、膝、拳、腿进行攻击,是一种非常注重实用性和具攻击力的武术。 近年来,泰拳受到越来越多OL、女模特儿、女艺人、女明星的青睐。除了因为泰拳属于带氧运动,能透过泰拳训练达致消脂减肥的效果之外,对女性来说,学习泰拳还可以自卫防狼。女士在接受泰拳训练的同时,通常伴以负重训练,从而有效地达到减肥效果而又不会令体型变得健硕。

拳击公元前688年已被列为奥运会比赛。攻击,防守,上下摆动和反击技巧是主要的拳击技巧。基本的拳击训练是透过打打手靶、打沙包、反应球及速度球増强上半身肌肉与力量; 也属于带氧运动,有利于提升心肺功能,促进新陈代谢,更有助燃烧脂肪。

10堂HK$1200

10堂HK$1200

20堂HK$2000

20堂HK$2000

非会员

  • HK$180010堂

  • HK$300020堂

  • HK$5200 40堂

到期日:购买的课程数量x 7天

健身会籍

  • 无需入会费
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  • 零预缴 按月收费模式
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12个月健身会籍

12个月健身会籍 $498

6个月健身会籍

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