私人訓練班

專業的私人健身教練將為您進行個人健體評估,再根據您的體能、身體狀況及目標,設計及指導正確的健身概念和動作,助您達到最理想的健身效果。

私人訓練價錢

1-10 堂

1-10 堂 HK$800

15-30 堂

15-30 堂 HK$700

40-60 堂

40-60 堂 HK$650

70-120 堂

70-120 堂 HK$600

150 堂以上

150 堂以上 HK$550

團體訓練


瑜珈瑜珈是經過數千年時間所萃煉而成,是少數能同時改善身體和心理層面的運動。透過扭轉和彎曲的姿勢按摩並刺激器官排毒, 定期練習瑜珈能夠讓身、心、靈更平靜並改變免疫系統的功能,更能排出因壓力所產生在體內的毒素。同時促進血液循環,讓血液流至結締組織、關節和內部器官等常被忽略的地方。

泰拳泰拳是泰國的傳統搏擊技術,特點是在極短的距離範圍內,利用肘、膝、拳、腿進行攻擊,是一種非常注重實用性和具攻擊力的武術。 近年來,泰拳受到越來越多OL、女模特兒、女藝人、女明星的青睞。除了因為泰拳屬於帶氧運動,能透過泰拳訓練達致消脂瘦身的效果之外,對女性來說,學習泰拳還可以自衛防狼。女士在接受泰拳訓練的同時,通常伴以負重訓練,從而有效地達到瘦身效果而又不會令體型變得健碩。

拳擊公元前688年已被列為奧運會比賽。攻擊,防守,上下擺動和反擊技巧是主要的拳擊技巧。基本的拳擊訓練是透過打打手靶、打沙包、反應球及速度球増強上半身肌肉與力量; 也屬於帶氧運動,有利於提升心肺功能,促進新陳代謝,更有助燃燒脂肪。

10堂HK$1200

10堂HK$1200

20堂HK$2000

20堂HK$2000

非會員

  • HK$1800 10堂

  • HK$3000 20堂

  • HK$5200 40堂

到期日:購買的課程數量x 7天

健身會籍

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12個月健身會籍

12個月健身會籍 $498

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6個月健身會籍 $698

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1個月健身會籍 $998

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